韓諧星狂減38KG「腿比雪炫還細」 密技曝光:搞清楚真餓、假餓

2019-02-19 13:55:34

南韓諧星金申英(又譯金信英)身高僅152公分,體重卻一度高達73公斤,雖然圓潤的外型頗為討喜,也成為她搞笑時的基底,但這卻讓她的身體不堪負荷。某次抽血親眼見證自己的血液裡浮了一層脂肪,醫生警告「壽命可能只剩10年」,讓她下定決心減肥。她17日出演《我家熊孩子》分享減肥秘訣,親自傳授真的飢餓與假的飢餓的分辨方式,令在場的人驚訝。



金申英2010年就開始努力減肥,會開始減重的原因,是因為健康開始亮紅燈,「當時脂肪肝、高血壓都上身,抽血時甚至可以看到白色的脂肪浮在上方。」她曾在節目上透露,最胖到最瘦時期共鏟肉38kg,17日出演《我家熊孩子》大方分享減肥秘訣,強調重點是「不是任何餓的情況都要往嘴裡塞東西,必須先分清楚你是真的餓、還是假的餓」

她解釋「真餓:不管是什麼看到都想要吃。假餓:突然想吃披薩或是漢堡等食物,那叫嘴饞。」有些人開始減肥,卻戒不掉汽水,金申英也嚴厲說:「不能喝汽水,那個糖份太高,如果你真的想喝,那就在氣泡水裡加入鮮打的果汁,反而還更好喝。」如果想吃冰淇淋,她也會用冰凍過的葡萄來解嘴饞。

金申英近幾年持續調整飲食,搭配運動努力減肥,她減重後也曾和AOA成員私下出遊,站在雪炫和智珉身邊,一點也不顯胖,腿部線條看起來甚至和雪炫差不多,讓粉絲相當驚訝。雖然瘦下來了,脖子仍清晰可以看到深刻的一條紋路,她透露「那個其實是雙下巴的線條,以前太胖。」有時候睡覺會因為下巴肉擠成一團導致呼吸不順,好幾次差點喘不過氣,直到瘦下來才好轉,她再次強調健康瘦的重要性。

 



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